Sem mimimi o melhor método é aquele que deixa você e o seu bebê confortáveis na hora da refeição. Apresentar para o bebê que existem outras formas de se alimentar, que existem outros sabores e texturas além do leite materno nem sempre é uma tarefa fácil. A introdução alimentar geralmente começa por volta dos 6 meses quando o bebê já está preparado para esta nova fase de aprendizado e relacionamento com os alimentos.
Antes de começar informe-se sobre os métodos, papinha amassadinha ou BLW (alimento oferecido em pedaços), escolha oque você achar que será melhor, organize como vai ser a primeira semana, as comidinhas que serão ofertadas e o ambiente com um assento ou cadeirinha bem posicionado e adequado para o bebê, copinho para água, pratinho e colher rasinha e pouco côncava, numa postura que dê acesso e permita interação com os alimentos. Outro detalhe importante, é que o bebê faça as refeições com a família. Então organize os horários da casa para que todos estejam juntos à mesa no maior número de refeições.
O bebê conduzirá o processo da introdução alimentar
Isto mesmo, deixe o bebê a vontade. Lembre-se que até os 01 ano de idade a principal fonte de energia e nutrientes continua sendo o leite materno ou a fórmula infantil que o bebê já faz uso. Então relaxe apresente os alimentos e deixe o pequeno determinar a quantidade que vai comer e se vai comer. Quanto ao método, são eles também que escolhem rsrsrsrs. Algumas famílias preferem a abordagem tradicional, amassando a comida no pratinho e o bebê surpreende querendo explorar tudo sozinho. Outras se preparam para o BLW, técnica em que são ofertados alimentos para o bebê comer com autonomia, e descobrem que o pequeno gosta de receber o alimento na colher. O importante é que a família esteja segura, tranquila e responsiva e que a criança faça registros positivos dessas experiências.
Você é mamãe de hoje em dia e hoje em dia não é igual antigamente
Pois é, hoje em dia não tem mais suco de laranja lima na introdução alimentar, nem papinha batida no liquidificador. O indicado é oferecer a fruta após as refeições como sobremesa ou como lanche da tarde. Os sucos não oferecem nenhum benefício maior do que a fruta in natura para crianças maiores de 6 meses, além de ser mais calórico, por exemplo: um bebê não chuparia 4 laranjas de uma vez, mas tomaria um copinho de suco com 4 laranjas espremidas.
E porque as mamães de hoje em dia não devem mais bater as papinhas no liquidificador?
Primeiro porque o bebê precisa aprender a mastigar, os movimentos de mastigação é o primordial devem ser desenvolvidos desde o início da alimentação complementar e, por isso, devemos oferecer alimentos macios e pastosos, amassados apenas com o garfo desde o início, para estimular os músculos e os movimentos de mastigação, e os alimentos amassados preservam melhor os nutrientes. O liquidificador, além de deixar a papinha muito líquida, parecendo um suco salgado, tritura as fibras, mistura os sabores não permitindo que o bebê diferencie o sabor e a textura de cada alimento, o que costuma depois dificultar o processo de aceitação de novas comidas.
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Metodo BLW
Para começar o método BLW, o bebê deve ter pelo menos 6 meses, que é quando a Sociedade Brasileira de Pediatria recomenda a introdução da alimentação complementar. Além disso, é importante que o bebê consiga se sentar sozinho, segurar com as mãos e levar os alimentos à boca. Durante o método, o bebê deve ficar sentado à mesa e fazer as refeições junto com os pais, ou responsáveis. É necessário que a alimentação do bebê seja feita somente com alimentos naturais. Se você optou por começar por este método precisa estudar sobre como cortar, cozinhar e oferecer os alimentos. Veja algumas dicas da nutricionista Camila Garcia aqui.
Antes de começar a introdução alimentar saiba
1. Um hábito é sempre adquirido e a criança aprende por imitação. Por exemplo, ao ver um adulto comendo desperta-se o interesse por imitar o que ajuda muito neste momento.
2. Aguarde os sinais de prontidão para iniciar a introdução, em geral à partir do 6º mês de vida. Quanto mais preparado o bebê, maior o sucesso.
3. O melhor método para iniciar é aquele com o qual o bebê evoluir melhor, portanto, não faça escolhas premeditadas, faça experimentações.
4. Faça deste momento uma oportunidade de expor a criança a diversos sabores, texturas, odores e temperaturas.
Boa sorte!
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