Tummy Time
O “tummy time”, ou tempo de barriga, é uma prática recomendada para bebês que já possuem controle da cabeça, geralmente a partir de algumas semanas de vida. Trata-se de um momento em que o bebê é colocado de bruços, com a barriguinha para baixo, enquanto está acordado e sob supervisão de um adulto.
O tummy time é importante porque ajuda a fortalecer os músculos do pescoço, ombros, costas e braços do bebê, além de contribuir para o desenvolvimento da coordenação motora e do equilíbrio. Também previne o achatamento da parte de trás da cabeça (plagiocefalia) que pode ocorrer quando o bebê passa muito tempo deitado de costas.
Para realizar o tummy time, siga estas etapas:
- Escolha um momento em que o bebê esteja acordado e alerta, mas não com muita fome ou sono.
- Coloque uma coberta ou tapetinho(que pode até ser o tapetinho de mesversário) limpo e macio no chão.
- Deite o bebê de bruços, com a barriga tocando o tapete e os bracinhos estendidos para a frente ou dobrados sob o corpo.
- Incentive o bebê a levantar a cabeça e olhar ao redor, mostrando brinquedos ou fazendo sons para chamar a atenção dele.
- Fique ao lado do bebê durante todo o tempo para garantir sua segurança e oferecer apoio e conforto.
- Comece com alguns minutos e vá aumentando gradualmente conforme o bebê se acostuma à posição.
Algumas dicas adicionais:
- Não se preocupe se o bebê reclamar ou chorar um pouco no início, pois pode ser uma posição nova para ele. Tente tornar o tummy time divertido e estimulante para que o bebê associe a atividade a momentos prazerosos.
- Evite colocar o bebê de barriga cheia, pois isso pode causar desconforto.
- Supervisione sempre o tummy time, mesmo que o bebê pareça confortável, para evitar qualquer risco de sufocamento ou engasgo.
- Se o bebê dormir durante o tummy, coloque-o para dormir de costas em seu berço.
Lembre-se de que cada bebê é único, e alguns podem demorar um pouco mais para se acostumar com o tummy time. O importante é ser consistente e persistente, pois os benefícios dessa prática são valiosos para o desenvolvimento saudável do bebê.
Ah! E se você já tem nosso tapetinho de mesversário pode aproveita-lo para o tummy time também.
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